僧帽筋を鍛える筋トレ！「ダンベルシュラッグ」の正しいやり方：動画解説

... などの背中上部（僧帽筋）が鍛えられる筋トレ「ダンベルシュラッグ」。ダンベルを上下させることで、肩の筋肉を収縮させるトレーニングです。
Source: Googleアラート筋トレ

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