レッグレイズは下腹部のトレーニングになるのか？

レッグレイズでターゲットにされている筋肉は“腹直筋”になります。 まずは、腹直筋の解剖学から押さえていきましょう。 目次 ・腹直筋の基本 ・ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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