筋トレ中のレスト（休憩時間）って、なんとなく決めてない？

筋トレの目的によってレストは違う. まず、トレーニングは「筋力（神経系）」「筋肥大」「筋持久力」の3つの目的に分けることが ...
Source: Googleアラート筋トレ

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