サイドレイズを徹底解剖！「小指から上げる」は噓!?

三角筋は上肢の筋肉で最も体積が大きく、肩関節の外転に最も強く貢献する筋肉 ... サイドレイズは肩関節の外転動作を行うトレーニングになります。
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元