【昼寝】子供と同じタイミングで寝てしまい夜寝る時間が遅くなる。対策法はある？

1. 匿名@ガールズちゃんねる
2歳の子供がいる専業主婦です平日は午後から子どもが昼寝したタイミングで私も1～2時間寝てしまいますそのせいで夜2時ごろまで眠れず翌朝6時に起きるのがキツくまた昼寝してしまうのループです土日は出かけることが多いので昼寝はせず昨晩も23時には寝たのでだいぶすっきりした目覚めです今日も昼寝をやめたいので昼寝しない方法を教えてください
2019/11/18(月) 09:03:12

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Source: ガールズレポート

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