月に1~2キロ痩せる長期戦ダイエット

1. 匿名@ガールズちゃんねる
標準体重プラス10キロあります。ダイエットを始めてか1ヶ月で3キロ近く痩せたはずが停滞期→嫌になる→暴食が続く→リバウンドしました。今まで頑張りすぎたのか、もう少し気楽に月に1~2キロ痩せるような計画でやっていけば長続きするのでしょうか・・・。月に1~2キロで10キロ以上痩せた方々、痩せた方法、痩せた自慢お願いします！
2018/10/13(土) 09:58:32

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Source: ガールズレポート

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