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動画解説:お腹痩せ筋トレの定番&腹筋強化におすすめ。「クランチ」の正しいやり方

筋トレ
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筋トレ初心者にも実践しやすいトレーニングで、おもに腹直筋の上部を意識しやすいエクササイズです。 反動を使ってしまうと腰の痛みに繋がるので、 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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