動画解説：腹筋周りを効率良く鍛える筋トレ。「V字クランチ」の正しいやり方

強度が高いので、筋力がある人でないと正確に行なうことが難しいトレーニングです。 体を持ち上げるときに反動を使ってしまうと、腰痛を引き起こす ...
Source: Googleアラート筋トレ

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