プランク9種目！正しいやり方で腹筋をシックスパックに！［まとめ動画］

腹筋などの体幹部の筋肉を手軽に鍛えられる筋トレ「プランク」。自宅で行なうことができる体幹トレーニングとして、初心者でも取り組みやすい ...
Source: Googleアラート筋トレ

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