動画解説：美しいシックスパック（腹筋）を手に入れる。「リバースクランチ」の正しいやり方

腹直筋を集中的にアプローチでき、下腹部の脂肪を減らす効果が期待できる筋トレ「 ... 紹介しているのは、15回×3セットのトレーニングです。動画を ...
Source: Googleアラート筋トレ

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