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【ダイエット】栄養価の高いおやつのおすすめ【健康】

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1. 匿名@ガールズちゃんねる
最近ダイエットで運動と食事管理を始めました。アプリはあすけんで管理していますが、意外とカロリー取ってたんだな…と思うことがすごくあり食事のバランスについて研究しております。しかし、食品で摂取する場合、ビタミンが足りないと思い意識して摂取してもカルシウムが足りなかったり、タンパク質を意識したものを取り入れると脂質が高くなってしまったりで難しいです。そこで、栄養補助食品を取り入れようと思いました。サプリは色々トピが立っていたのでおやつ(クッキーやウエハースなど)で低脂肪でおすすめなどありますか?私は今のところ食物繊維やカルシウムが不足がちなので、これが気になっています。
2019/04/04(木) 11:36:54

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Source: ガールズレポート

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