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【ダイエット】筋トレ何をやっていますか?

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1. 匿名@ガールズちゃんねる
有酸素運動と食事制限で156センチ65キロ→58キロまで痩せました。最近停滞気味なので筋トレもプラスしようと思いますが、みなさんはダイエットの為にどんな筋トレをやっていますか?週何回、何セットなど詳しく知りたいです。出来ればビリーズブートキャンプなどのドタバタ系以外で教えていただきたいです。
2019/11/13(水) 20:30:23

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Source: ガールズレポート

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