「筋トレ前の15分ウォーキング」はあまりおススメできないワケ

ジムへ行くと、インストラクターさんに. 「まず器具を使ってトレーニングする前に、15分くらい歩いて身体を温めてあげて下さいね〜」. とおすすめ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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