セット間に休みすぎてはいけない

筋トレでは、すべての筋線維を完全に疲労させるのが理想。 インターバルの間に筋肉は疲労から回復しますが、まだ疲労が若干残っているうちに次の ...
Source: Googleアラート筋トレ

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