筋トレしたら本当に太りにくくなりましたか？

1. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレをすると筋肉が増えて太りにくくなると言いますが、それは本当ですか？ボディビルダーなど本格的な筋トレをしている方でも、筋肉の量を増やすのは大変なことだそうです。基礎代謝が増えるとよく言いますが、それも微々たるもので、ご飯一杯を我慢する方が簡単なカロリーだったりしませんか？(ウオーキング１時間で140カロリーです)しかし、主は、最近太らなくなってきました。減量中は、糖質制限をしてもこんにゃくを食べてもおからを食べても体重が減らなかったのに、目標体重に達した今は、普通に食べていても減ったりします。筋トレを併用しています。ここで油断するとまた太るのでしょうか？みなさんは、筋トレを続けていると太りにくくなったという実感はありますか？
2019/12/22(日) 16:12:17

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Source: ガールズレポート

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