下半身の筋トレこそダイエットの近道。自宅でできる美尻・美脚トレ2つ

｢レッグランジ｣は正しいフォームで行えば、お尻の引き締めにも効果がある筋トレです。鏡や窓ガラスに全身を映しながらトレーニングすることで、正しい筋肉の使い方 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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