【ストレッチ】【ウォームアップ】について

筋トレ前に筋肉を入念に伸ばしすぎると、使用重量が下がる恐れがあるため、ストレッチのやりすぎに注意してください。 ウォームアップは筋温上昇と ...
Source: Googleアラート筋トレ

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