落としたい脂肪はどのタイプ？4種類の「脂肪タイプ」別ダイエット

かため脂肪タイプの場合は、脂肪を減らしながら筋肉を増やすことが効果的だそう。ブルックによると、簡単な筋トレでもOKなので持続して行なうことが重要だという。
Source: Googleアラート筋トレ

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