22日間で効果的に「姿勢を改善する」ストレッチと筋トレ

それは、身体の前面では腹筋、股関節屈筋、股関節回旋筋（こかんせつかいせんきん）、背面では胸椎（きょうつい＝頸椎と腰椎の間の部分）、ハム ...
Source: Googleアラート筋トレ

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