上腕三頭筋を狙った腕立て伏せ

ジムでのトレーニングを主体としている方にとっては自重トレーニングである腕立て伏せ(プッシュアップ)は負荷も少ないし物足りない！という方もいらっしゃると思い ...
Source: Googleアラート筋トレ

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