「ストレッチング＝ストレッチ」の実態

筋肉は筋線維が集まってできているが、この筋線維を過剰に伸ばしたり縮めたりという動きを繰り返すと、本来の長さに戻る ... 筋トレしようぜ！
Source: Googleアラート筋トレ

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