グッバイおこもり太り！話題の“滝汗トレーニング”でおうちダイエット

汗がガンガン流れる「滝汗」トレでおこもり太り解消♪

感染症の流行によりおうち時間が増える上に、暑くてダラダラしてしまい、運動不足になってしまっていませんか？ そこで今回は、今YouTubeでバズっている、とにかく汗が噴き出す“滝汗トレーニング”と、その効果を最大限に引き出すコツを、発信者であるMuscle Watchingの高稲達弥さんに教えていただきました♪
★今度こそダイエット成功！リバウンドしないダイエット、3つのコツ
What’s「滝汗トレーニング」？
「最短14分！滝のように汗が流れる燃焼系トレ」
必要なのは、運動できるスペースとやる気のみ！ 自宅でできるのに、汗がガンガン流れるトレーニングは、即効性アリと大人気。部位別トレや有酸素運動を組み合わせたものなど、種類が豊富なので飽きることもナシ！
YouTubeでチェック！オススメ滝汗トレーニング
「滝汗トレーニング」は種類が豊富！ その日のやる気や体のコンディションによって選べます。
■初心者さんはまずコレ！手軽なショートコース
疲れている日や、忙しい日にもできる14分完結の「滝汗ハーフ」。短時間でも効果はバツグンの筋トレメニュー。
■筋トレ＋有酸素＋ストレッチの最強ver.
一番人気の滝汗動画は、これさえやればOKな盛りだくさんな内容。28分で全身をバランスよく鍛えられる♡
■カラダをほぐしたいならストレッチ系

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