背中を鍛える筋トレ「ラットプルダウン」、効果が出にくいNGなやり方とは

背中の筋肉を鍛える代表的なマシントレーニング種目「ラットプルダウン」。スポーツジムのインストラクターにトレーニングメニューを作成して ...
Source: Googleアラート筋トレ

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