筋トレにおいて関節は伸ばす？ 伸ばさない？

ボディービルダーや最近筋トレを始めて筋肉を大きくしたい人は、負荷を抜かないためにも関節は伸ばさないのが基本です。 筋肥大を促進する乳酸を ...
Source: Googleアラート筋トレ

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