｢筋トレは筋肉痛にならないと意味がない｣は本当？

｢良いワークアウト｣と聞いて何が思い浮かびますか？ 汗だくになって息切れしながら運動する人。ワークアウト後の疲労感や翌日の筋肉痛を感じて｢良い ...
Source: Googleアラート筋トレ

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