「腹筋の下半分が割れてこない」という方へ

私もそうなんですが、腹筋の下側って、本当に筋肉がつきにくいんですよね。 腰痛持ちの私には、下腹部の筋トレは腰を動かすのが怖くてなかなか ...
Source: Googleアラート筋トレ

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