【悲報】大金出してダンベルとベンチ買ったのに筋トレの成果が出ない…

1: 名無しダイエット 2019/12/24(火) 14:18:01.638 ID:63TO9aqndEVE
ダンベルプレス17.5kg 10回 ダンベルカール12.5kg 10回 週に4日、10回ずつ上げてる 一ヶ月経ったが全然伸びないし腕の太さ変わらん とりあえず三ヶ月続けてみるけど

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Source: ダイエットまとめ

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