自宅で簡単「ペットボトル筋トレ」。二の腕すっきり&バストアップ！

Photo by Getty Images
筋トレ、習慣化できていますか？ 腹筋やプランクのような自重トレーニングに慣れてきたら、ダンベルを使ったトレーニングにも挑戦したいところ。でも、続けられるかわからないのに新たにダンベルを購入するのは、ちょっと勇気がいりますよね。そこで取り入れたいのが、ペットボトルを使った「ペットボトル筋トレ」。「Diet Plus」が推奨するワークアウトを、上半身・下半
Source: グノシー・筋トレ

リンク元