筋トレを休みすぎると筋肉は減るのか？

筋肉と休息の関係性は非常に難しく、丁度良いポイントをなかなか見つけられない人が多いです。その結果… 筋トレのやりすぎ→オーバートレーニング
Source: Googleアラート筋トレ

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