1ヶ月で2キロ痩せる方法
メイク1. 匿名@ガールズちゃんねる
本当は6キロ痩せたいんですが一気には無理なので1ヶ月に2キロずつ痩せて3ヶ月で目標体重を目指したいです。1ヶ月で2キロ痩せる方法を教えてください！ジムいって有酸素運動したら痩せますか？食事制限は数年前から夕飯軽めをやっていて体がそれに慣れちゃっているのでこれ以上は何も効かないようです…朝と昼 しっかり 炭水化物も夜は野菜とタンパク質 20時以降食べないドライヤーしながらスクワットを始めたら、姿勢とやり方が間違っていたみたいで腰を痛めました
2018/07/08(日) 08:56:21
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Source: ガールズレポート
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