筋トレ前後の食事法間違っていませんか？間違えると太りやすくなる？！

ケトーシス食事法していない限りトレーニング後の炭水化物摂取はマストです。 また筋肉の合成は一回の食事でタンパク質20g以上摂取するといいと言われています ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元