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若さ保つ筋トレ紹介 二宮町がポスター配布

筋トレ
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スクワットやかかと落とし、おしり上げなど8種類の筋トレをイラスト入りで紹介。全身のバランス力や骨、太もも、腹筋などを効果的に鍛えるためのポイントも分かり ...
Source: Googleアラート筋トレ

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