“10個の動き”だけで脚やせする！ 東大卒トレーナーの超コスパダイエットの極意は「股関節」にあり！

外旋六筋を上手に使えるようになると、外側にある筋肉（アウターマッスル）まで自動的に働くようになり、キツい筋トレをしなくても美脚への道が拓かれるのだ。 股関節 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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