筋肉痛の時に筋トレをやってもいいの？？

筋トレという行為は、筋肉を傷つけているといこととなんですね。 筋肉を成長させるためには、いかに回復期間で栄養摂取と休養を与えられるかが大事になってき ...
Source: Googleアラート筋トレ

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