免疫力を高めるには、食事だけでは補えない栄養をサプリメントで摂るのもひとつの方法だ。ボディビルダーの山本義徳氏は、免疫力向上を目的としたサプリメントの取り入れ方についても詳しい。「ハードなトレーニングをするとコルチゾールという『ストレスホルモン』が分泌されます。コルチゾールは免疫を担う細胞を攻撃して、風邪をひきやすくするんです。なので、トップビルダーやアスリートは免疫力向上をサポートするサプリへの関心も高いですね」 山本氏もまた、免疫力の向上を助けるサプリを複数愛飲している。
Source: 日刊スパ
最強サプリメントの選び方を、30年間風邪知らずのボディビルダーが伝授する
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