プロテインやサプリメント、水で飲むか牛乳で飲むか？

そこで、筋トレ直後は水で割るのがオススメ。逆に、夜寝る前、その日の疲れを取るために飲んでいる人は、牛乳でもよいでしょう。 薬やサプリメントを飲む場合は、 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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