全くの筋トレ初心者は複合関節種目を！

目的により違いは勿論ありますが、ざっくりと“筋トレして筋肉つけたい！”のであれば複合関節運動を主体に行うのをおすすめします。 複合関節運動って何？
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元