筋肉痛神話は間違い！？筋肉痛なしでも筋肥大が起こる秘密とは？

筋トレを習慣にしている人の中には、「筋肉痛にならないと満足できない」という人がいます。トレーニングによって筋肉が一度壊れることで、筋肉のボリュームが ...
Source: Googleアラート筋トレ

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