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HIITと同じダイエット効果も。低負荷の有酸素運動トレーニング「LISS」とは

ダイエット
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ここ数年、フィットネスやダイエットに関心がある人たちを中心に、高強度インターバルトレーニング「High-Intensity Interval Training(HIIT/ヒット)」が人気です。
Source: Googleアラートダイエット

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