ダイエットにおいて、有酸素より筋トレの方が優れている理由

筋トレでのダイエットは、筋肉量が増えることにより、基礎代謝が増えます。 基礎代謝とは、1日に何もしていなくても消費するカロリーのことです。 マッチョの方が食べ ...
Source: Googleアラートダイエット

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