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朝起きたら、まず背伸びしよう【しもじもの話】

筋トレ
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背筋を伸ばし、胸を張るだけでもテストステロンが増加します。髪にくしを入れ、年相応に身なりを整え、スクワットなどの筋トレを追加すればさらにアップ。筋肉が付い ...
Source: Googleアラート筋トレ

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