運動生理学が導き出した最強の運動法エキセントリックトレーニングとは？

そして、筋トレの中でもエキセントリック運動を用いたトレーニングが筋力アップの効率が高いのです。筋肉を養えば代謝がアップし、太りにくいカラダづくりにも ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元