両手を頭の後ろで組んで上体をそらせるだけ！ 話題の“そる腹筋”トレーニング／『「そる」だけでやせる 腹筋 …

骨盤がロックされているため、上体を支えながらそり姿勢をキープするだけで、腹筋が勝手に筋トレされます。息をしっかり吐き切ると、姿勢を保つ筋肉製コルセット ...
Source: Googleアラート筋トレ

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