プロテインはどれくらいの頻度で飲めばいいのか？

トレーニングが終わってから最大48時間は筋合成が高まっています。 要するに、筋肉わ作る作用ということですね。 ですので、筋トレをした翌日など朝、昼、晩と飲む ...
Source: Googleアラート筋トレ

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