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腹筋増強と脚力強化! 上下を一気に鍛え上げる筋トレ

筋トレ
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寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授! 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。
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お腹の奥とおしりの下を強化「プリエ&アブス」脚上げと腹筋運動で、基本姿勢の「お腹の奥」と「おしり下」をしっかり
Source: グノシー・筋トレ

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