【運動初心者向け】カラダの動きを改善するトレーニング＆ストレッチ

ストレッチをせずに筋トレばかりしていると段々と筋肉が硬い状態が続き、関節の動きの制限にも繋がってしまいます。 トレーニングをする場合は、ストレッチも ...
Source: Googleアラート筋トレ

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