糖質オフでコロナ太り解消！鶏むね肉のラクやせダイエットご飯

話題の「糖質オフ」とダイエットの関係について
ダイエット中の食事管理といえば、糖質オフが有名ですよね。「糖質は減らすべきだ！」と悪い栄養素のようなイメージを持ってしまいがちですが、実は、糖質は体にとって欠かせない大切な栄養素なのです。
糖質は米や小麦などの穀物、砂糖、果物などに多く含まれていて、体を動かすためのエネルギー源となる栄養素です。いわば、体を動かすためのガソリンのような役割を果たして
Source: グノシー・ダイエット

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