「今日もジムに行けなかった…」40kgダイエット、カギは運動タスク化

ということで、帰宅が遅くなったときは自宅で短時間、自重トレーニングをすることに。ただし、筋トレのダイエット効果は筋肉量の増加により基礎代謝量を増加させる ...
Source: Googleアラート筋トレ

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