背筋（広背筋・菱形筋・僧帽筋）と上腕二頭筋を鍛えるダンベルトレーニング4種目 – Esquire

鏡を目の前にしたときに、自分から見えにくい筋肉のトレーニングを無視してはいけない…」という言葉を、筋トレ仲間やトレーナーから聞かされたことはないでしょ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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