ダイエットに最適な「プランク」、63歳男性が『8時間』ぶっ続けてギネス記録に

体幹を鍛えるエクササイズとして、ダイエットに取り入れる人も多いプランク。四つん這いになって胴を浮かし、腕と足で身体を支えるプランクは、簡単そうに見えて ...
Source: Googleアラートダイエット

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